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Abdos obliques : comment les travailler et faire apparaître le V ? les obliques abdos


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Les obliques abdos Placez-vous en position de gainage latéral, soit sur votre coude, soit sur votre main bras tendu, au choix la deuxième alternative est plus intense. Pour insister davantage sur les abdominaux obliques , durant cette extension en cambré on amorcera une rotation dans l'axe du buste en gardant un bras tendu et en fléchissant l'autre bras. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. 1 – Rappel anatomique, que sont les obliques ?

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  1. Les abdominaux obliques, notamment les grands obliques avec leur forme arrondie Pour ces 3 objectifs leur renforcement est préférable à celui des abdos.


  1. Vous voulez une taille fine et un ventre plat? Suivez nos 8 exercices gratuits pour tonifier les abdominaux obliquesAuthor: Bruno Chauzi.


  1. Les muscles abdominaux obliques fléchissent le tronc s'ils sont contractés des 2 côtés en même temps sinon ils provoquent une rotation du buste.


  1. La sangle abdominale est composée des abdominaux transverse, obliques et grand droit. Découvrez plus en détail ces différents muscles de l'abdomen.


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